С наступлением морозов необходимо подумать о том, как уберечься от перемерзаний и простуды. Ведь в большинстве случаев люди добегают до работы продрогшими. Сейчас расскажу о некоторых способах защиты от морозов.

Когда вы почистили зубы, то рекомендуется полоскать нос и горло прохладной водой. Это своего рода закаливающая процедура для организма. А если вы в воду добавите небольшое количество поваренной или морской соли, то продезинфицируете горло и нос.

С наступлением морозов рекомендуется забыть о диетах. Организму для обогрева необходимы калории. Зимой животные жиры не откладываются на бедрах и других местах. Перед тем, как выйти на улицу, обязательно нужно покушать и выпить горячего чая.

Под низ нужно надевать футболку и майку из хлопчатобумажной ткани. И помните, что в морозы не может быть никаких кружев в нижнем белье. Один толстый свитер лучше заменить на несколько одежек. Таким образом, вы создадите воздушную прослойку, которая будет хорошо защищать вас от морозов.

Не рекомендуется резкий перепад температур. Одевшись дома сначала нужно постоять в подъезде и только потом идти на улицу. Находясь на улице необходимо дышать только носом, чтобы в легкие не попадал холодный воздух. Таким образом, вам удастся избежать бронхита.

Замерзшие ноги приводят к заболеваниям ног, мочеполовой системы и воспалению легких. Поэтому зимний период нужно забыть о капроновых колготах, коротких сапожках и шубках.

Если ноги замерзли, то необходимо пошевелить пальцами, попрыгать, но ни в коем случае не стоять на месте. Если вы планируете находиться на улице длительное время, то в носки можно насыпать сухую горчицу.

В холодную погоду необходимо обязательно надевать шапку. Если ходить без шапки, то можно столкнуться с проблемой выпадения волос или заболеть менингитом.

Если у вас на руках или лице появились белые пятна, то это первый признак обморожения. В таком случае нужно растереть эти места и как можно быстрее окажитесь в тепле. Когда согреетесь, идите дальше.